5 Jurus Mengurangi Stress

Hai sobat blogger semua, setelah lama absen posting artikel, kali ini saya akan berbagi tips untuk mengurangi stress dalam kehidupan sehari – hari.

Kita semua mengetahui Manusia disibukkan dengan berbagai macam aktifitas pekerjaan, keluarga, pelajar, atau aktifitas lain yang memang sangat menyita waktu kita selama seharian full. Hal itu menyebabkan capek, penat, bosan dan tentunya stress yang bisa menggangu mod dalam kehidupan sehari – hari.

Berikut 5 cara simple saya dalam mengurangi stress :

Pasrah Pada Tuhan Yang Maha Esa

Memasrahkan diri pada sang pencipta adalah menyerahkan segala beban dan permasalahan yang kita hadapi. Dengan pasrah kepada Tuhan Yang Maha Esa maka pikiran kita terbebas dari beban pekerjaan atau masalah lain sehingga lebih mudah dalam menyelesaikan suatu masalah. Berfikir yakin bahwa semua peristiwa atau kejadian adalah merupakan kehendak Tuhan Yang Maha Esa bisa membuat hidup kita lebih tenang dan tentram.

Selalu Berfikir Positif

Stress bisa timbul disaat kita terlalu banyak berfikir pada masalah – masalah yang kecil tapi selalu terbayang di pikiran kita, ketakutan fikiran yang belum tentu terjadi bisa menyebabkan beban fikiran terlalu berat. Dengan selalu berfikiran negatif baik ke diri sendiri maupun ke orang lain bisa mengakibatkan fikiran kita menjadi stress dan membuat kita lelah. Membiasakan diri berfikir positif kepada semua hal dan semua orang bisa berdampak pada kesehatan kita sehingga bisa membuat hidup lebih bersemangat.

Quality Time Dengan Keluarga

Keluarga berperan besar pada kehidupan kita, bercanda dan bermain bersama anak – anak adalah hiburan yang bisa memberikan kebahagian disamping akan mendekatkan hubungan bapak ke anak secara emosional. Atau bisa juga dengan membantu memasak bersama istri. selalu menyempatkan waktu berkumpul dan bercanda bersama keluarga kesayangan akan bisa menghilangkan stress karena tekanan pekerjaan atau tugas – tugas yang lain.

Tidur Cukup

Tidur adalah pengistirahatan fikiran dan tubuh kita secara penuh, dengan jadwal tidur yang cukup dan tepat waktu bisa menjadikan diri anda lebih bersemangat dalam menghadapi hari esok dengan rutinitas yang padat. 

Mendengarkan Musik

Pada banyak orang musik bisa menginspirasi dan memberikan dampak positif bagi yang mendengarkan, buat playlist lagu – lagu kesangan anda dan putar disaat anda melaksanakan pekerjaan. 

Sumber image : pencarian google